Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 130,24g | Karb: 121,55g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Terasi, Oyong, Kelor, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Terung, Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Kelor, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Bawang , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Tahu Isi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Alfamart Semangka Kuning. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aisyah dini
|