Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2014
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2014:
|
259 kkal
|
Lemak: 18,76g | Prot: 13,97g | Karb: 9,90g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Coffee with Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Excellent loss, keep it going.
12 Sep 14 oleh anggota: C67241
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|