Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1840 kkal
|
Lemak: 120,13g | Prot: 59,17g | Karb: 134,15g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Milk. Makan Siang: Costco Ice Cream Bar, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Costco Hot Dog. Makan Malam: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Tomatoes, Olive Oil, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Fisher Butter Toffee Peanuts. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Belanja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well Done Young Lady!!! @>------------
12 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
You've really come a long way. You've lost 25 lbs!!! So you know you can keep doing what you're doing and get to your goal weight. Patience and persistence... Congrats!
12 Sep 14 oleh anggota: NowIunderstand
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|