Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
578 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 31,17g | Karb: 72,26g.
Makan Pagi: Oncom, Semangka, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Makan Siang: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Semangka, Pangsit Goreng, Tahu Bakso. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|