Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 75,38g | Prot: 103,71g | Karb: 223,40g.
Makan Pagi: Hershey's Kit Kat Birthday Cake, Great Value Original Beef Jerky. Makan Malam: Sugar, Blackberries , Nabisco Nilla Wafers, Vanilla Ice Creams , Costco Chicken Street Taco. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3520 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|