Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 27,53g | Prot: 65,50g | Karb: 267,68g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Telur Rebus, Quaker Oat. Makan Siang: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Jamur, Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Selada Air, Tomat, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Makan Malam: Selada Air, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Tomat, Kecambah, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun Jagung. Camilan/Lainnya: Bengkoang, Bengkoang, Pepaya, Jeruk, Bengkoang, Bengkoang. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama tari diet
|