Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 84 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 88,21g | Karb: 188,37g.
Makan Pagi: ABC Sambal Terasi, Telur Rebus, Tahu, Jambu Air, Apel. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Telur, Shirataki Mie Kering, Saori Saos Tiram, Tahu, Brokoli. Makan Malam: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ichitan Brown Sugar Milk, Jambu Air, Apel, Sempol. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cicirahayu30
|