Jurnal はちまる, 03 Agu 22

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ(揃えて)25,25
足あげクロス25,25
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
継続は力なり

65 kg Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.