Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 29,70g | Prot: 64,43g | Karb: 95,57g.
Makan Pagi: Alfamart Telur Rebus, Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Pangsit Goreng, Hati Ayam, Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|