Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2618 kkal
|
Lemak: 193,72g | Prot: 42,42g | Karb: 180,85g.
Makan Pagi: Macro Brazil Nuts, Instant Coffee (Dry Powder), Melrose MCT Oil, Macro Brazil Nuts. Makan Siang: Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Macro Organic Unhulled Tahini, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Makan Malam: Vegetable Curry, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Chocolate or Caramel Covered Ice Cream with Nuts , Yumi's Green Olive Dip, Arnott's Jatz Clix, Melrose MCT Oil, Coffee (Instant Powder) , Sprite Zero, Oranges . lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairezable
|