Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
2538 kkal
|
Lemak: 86,78g | Prot: 170,11g | Karb: 264,08g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders, Hard Roll, Carrots, Grapes. Makan Malam: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Chicken Wing, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Peaches, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|