Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2473 kkal
|
Lemak: 79,86g | Prot: 163,76g | Karb: 265,81g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Mountain Dew Mountain Dew. Makan Malam: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|