|
Gara2 kue ultah nih naik lg
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 96,64g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Teh Tawar, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Telur Rebus, Roti Gandum Panggang, Emina Mozza Cheese. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kerang Kukus atau Rebus, Ubi Ungu Rebus, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Buncis, Selada Kol. Makan Malam: Petai, Cumi-cumi, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Puro WPRO Milk Tea, Byoote Collagen, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Kiwi, Bunga Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jullyhong
|