Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 73,96g | Karb: 165,22g.
Makan Pagi: Kikil Sapi, Fried Batter Dipped Banana, Sunpride Pisang Single, Coffee. Makan Siang: Sasa Santan Kelapa, Kikil Sapi, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Putih. Makan Malam: Kikil Sapi, SuperIndo Kerupuk Seblak, Cabbage , Nasi Putih, Risoles. Camilan/Lainnya: Uleg Sambal Rawit, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sulisyn
|