|
enakan angkat beban daripada cardio :(
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 53,47g | Karb: 214,09g.
Makan Pagi: Melon, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Bango Kecap Manis, Telur Ceplok. Makan Malam: Melon, Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bener bangett, klo cardio ngantuk 😄
01 Agu 22 oleh anggota: takitakichan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulaidaz
|