Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 31,94g | Karb: 106,16g.
Makan Siang: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Jeruk, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Jeruk Nipis, Selada, Tomat Merah. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Aerobik - 15 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herza putri
|