Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 137,80g | Karb: 111,95g.
Makan Pagi: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Urap, Sayur Campuran, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elga.ratna
|