Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 108,36g | Karb: 139,42g.
Makan Pagi: Lengkeng, Apel, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Hijau, Mama Suka Japchae Original . Makan Malam: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ichitan Cold Brew Coffee Classic Latte. Camilan/Lainnya: Alpukat, Cadbury Dairy Milk Chocholate. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Muay Thai - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nis MN
|