|
Lingkar badan dulu
Pinggang : 72
Pinggul : 92
Leher :33
Lengan : 28
Sekarang
Pinggang : 68
Pinggul : 86
Leher :32
Lengan :26
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 48,21g | Karb: 118,09g.
Makan Pagi: Bawang Bombay, Teh Tawar, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Kraft Keju Cheddar, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Bawang Putih Dimasak , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kecambah, Selada Daun Hijau, Bakso Daging Sapi, Fiesta Bakso Keju, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Puro WPRO Milk Tea, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|