Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 64,40g | Prot: 62,33g | Karb: 250,67g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Terong Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Teh Manis. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Jambu Air, Tahu Isi, Bakpia, Teh Manis. Camilan/Lainnya: Top Coffee Kopi Susu, Sate Ayam, Lontong, Kue Selai Kacang, Kue Sus, Puding Coklat. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|