Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 85,76g | Karb: 221,25g.
Makan Pagi: Hanzel Smoked Beef, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Prochiz Keju Slice, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Kobe Boncabe Level 50, Jeruk, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Bumbu Bubur Ayam Soto. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey, Telur, Bumbu Bubur Ayam Soto, Bihunku Bihun Asam Pedas, Sawi Putih, Kue Pukis. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 5 menit, Gym - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|