Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 52,98g | Karb: 212,80g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Kesemek, Apel, Mangga, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Del Monte Chili Sauce, Makaroni Krim dengan Keju, Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Isi, Nescafe Classic, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Makan Malam: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Dadar Gulung, Cap Tanam Jagung Bihun Jagung, Kaldu Jamur, Garam, Rumput Laut Kering, Kobe Boncabe Level 50, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Putih, Bumbu Bubur Ayam Soto. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Duduk - 2 jam dan 15 menit, Berdiri - 24 menit, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|