Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 47,94g | Karb: 233,68g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Camilan/Lainnya: Sawo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanahnfh
|