Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 13,90g | Prot: 30,17g | Karb: 111,75g.
Makan Pagi: Jeruk, Roma Biskuit Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Tahu, Ubi Jalar (Manis), Bayam. Makan Malam: Tahu, Bayam, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Mentimun (Kupas), Jeruk. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kadekyogiastini.pcc
|