Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2014
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2014:
|
1693 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 52,61g | Karb: 232,92g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type), M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Cantaloupe Melons, Great American Cookie Company Sugar Cookie, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Quaker Popped - Cheddar Cheese, Sunsweet Prune Juice. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|