|
lah target 0.5kg karena 3 hari kalori maintenance turun 3 ons ^o^
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 43,58g | Karb: 107,47g.
Makan Pagi: Pisang Molen, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu Kukus. Makan Siang: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pisang, Pisang Molen, Sari Roti Sari Roti. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.mariatus1996
|