Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 59,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 77,53g | Karb: 218,73g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Rempeyek, Udang Goreng, Tempe Rebus, Daun Singkong. Makan Siang: Nasi Putih, Terong Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Selada. Makan Malam: Sambal Lado, Tomat Merah, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Indomaret Kacang Asin Panggang. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Semangka, Semangka, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cheeesezy
|