|
haid day 4
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
624 kkal
|
Lemak: 18,84g | Prot: 82,15g | Karb: 38,50g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Jambu Biji, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Udang Kukus atau Rebus, Jamur Kancing, Telur Rebus. Makan Malam: Jamur Putih (Ditumis), Salmon Masak, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk Nipis, Kecambah. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riina Asmaranii
|