Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2014
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2014:
|
1726 kkal
|
Lemak: 97,49g | Prot: 85,44g | Karb: 134,83g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Cran-Grape, 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Tomatoes, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Makan Malam: Cheddar Cheese, Chili No Beans Entree (Canned), Baked Potato (Peel Eaten), Grapes, New York Style Bagel Chips, Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Newman's Own Balsamic Vinegar, Young Green Onions, Grapes, Pecan Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Sep 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|