Jurnal KorbanTimbangan, 19 Jul 22

Profil KorbanTimbangan | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Nanya dong gaezzzz... Kl ngitung pake kalkulator itu misal qt buat keaktifan kurang, dan hasilnya misal BMR 2000, aman ga misal makan di 2000,tp tanpa WO..apakah berat badan tetap akan turun atau bisa naek juga? (anggap WO nya bolak balik di dapur preparing pesenan ya... Selama 5jam)

82,1 kg Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg. Sisa: 17,1 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 19 Juli 2022:

998 kkal

Lemak: 28,24g | Prot: 61,19g | Karb: 118,08g. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Green Sands Green Sands Lime & Lychee. lagi...

berat badan stabil

4 Suporter Dukung

Komentar

bisa turun tapi Lama. karena jalan kaki tuh bakar kalorinya dikit. BMR itu kan kalori dasar buat kerja organ. bagusan lagi kalau defisit kalori. 25% dari total BMR. Kalau BMR 2000 defisit 500 jd 1500kkal/day. biar tubuh ambil kekurangan 500kkal dari cdangan nutrisi di tubuh. bakal lbh cepat turun itu.

19 Jul 22 oleh anggota: Alannamirza

Oooih gitu ya.... Hmmm... Menarik... Thx infonya kak... 🙌😙 Mari qt cobaaa... Eh mari saya coba..

19 Jul 22 oleh anggota: KorbanTimbangan


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan KorbanTimbangan

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal KorbanTimbangan, 19 Jul 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan KorbanTimbangan