|
haid day 1
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
701 kkal
|
Lemak: 19,15g | Prot: 37,52g | Karb: 101,88g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Kismis (tanpa Biji), Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Mangga, Roti, Jus Jeruk Nipis, Telur Puyuh. Makan Malam: Labu Kuning, Ayam, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Siomay, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riina Asmaranii
|