|
memulai kembali, karna udah mulai menggendut, tiap hari sulprus terus😂
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 75,24g | Karb: 117,35g.
Makan Pagi: Makaroni, Pepaya. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|