Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 77,82g | Karb: 78,06g.
Makan Pagi: Putih Telur, Dada Ayam, Tahu, Tempe Rebus. Makan Siang: AMH Jahe Merah, Rebo Kuaci Original, Tahu Bacem. Makan Malam: Urap, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Sosis Daging Sapi. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rodav
|