Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2014
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2014:
|
2937 kkal
|
Lemak: 137,09g | Prot: 223,94g | Karb: 188,14g.
Makan Pagi: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Banana. Makan Malam: Golden Corral Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|