Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 52,06g | Prot: 272,57g | Karb: 158,07g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan audyadanambu
|