Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1122 kkal
|
Lemak: 30,17g | Prot: 33,83g | Karb: 188,65g.
Makan Pagi: Kismis (tanpa Biji), Kurma, Ultra Milk Low Fat Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Botok, Nasi Putih, Telur Balado. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Madu, Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 44 menit, Istirahat - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiwidwidiani
|