Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 94,98g | Karb: 205,12g.
Makan Siang: Sunpride Banana, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Kelor, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kelor, Gulai Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Jumping Jacks - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prasetyoevt
|