Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 106,70g | Prot: 88,88g | Karb: 103,53g.
Makan Pagi: Восточный Колбаса Чайная , Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Кофе, Азбука Вкуса Пита с Семгой. Makan Malam: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Сельдь Соленая, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями). Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|