Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 111,17g | Karb: 153,58g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Puro WPRO Milk Tea, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Babi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Byoote Collagen, Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jullyhong
|