|
Что то грусть тоска на меня напала. Мне кажется я не вижу в последнее время от зала прогресс, вес колеблется, но это меня не сильно волнует т к колебания небольшие. Мне кажется я все делаю не то и не так. Сегодня решила 20минутку кардио оставить после основной тренировки и мне нормально это зашло, на силовую больше энергии приходится.
Угнетает меня предстоящая поездка в деревню на неделю, там с питанием не очень. Настраиваюсь вот. Паршивое состояние в общем, навалилось ещё житейских проблем.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 127,04g | Karb: 154,19g.
Makan Pagi: Чай, Три Ореха Арахисовая Паста Тёмная, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Макфа Макароны Томатные, Чай, Вареное Яйцо, Окей Окорочок Куриный Отварной. Makan Malam: Три Ореха Арахисовая Паста Тёмная, Чай, Мёд, Коровкино Ряженка 4%, Коровкино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Maxler Протеин Соленая Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|