|
TDEE-ku 1300, posisi lagi hamil 2 bulan. BB udh naik 3 kilo dari berat ideal sebelumnya. Kira2 harus makan di berapa kalori biar nggak kegemukan pas lahiran nnt?
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 50,21g | Prot: 51,38g | Karb: 134,08g.
Makan Pagi: Tumis Kembang Kates Tempe, Rendang, Nasi Putih. Makan Siang: Rendang, Tumis Kembang Kates Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kembang Kates Tempe, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Alpukat, Jambu Air. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
hamil 2 bln ga mual muntah ya Bun.. yaa klo ga ada keluhan, ga usah diet2 dlunbun.. kasian janinny kan perlu nutrisi.. banyakin makan buah2an serat aja kali yaaa biar gaa over weight bgt Smpe 9 bln ntr heheheh..
12 Jul 22 oleh anggota: ayurasari
|
setuju kak nnti aja diet lgi GPP kok daripada si dedek jdi ga dapat nutrisi nnti kasian kak
12 Jul 22 oleh anggota: Raihan sinaga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|