Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2922 kkal
|
Lemak: 107,34g | Prot: 147,62g | Karb: 319,53g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Makan Siang: Costco Asian Chicken Wrap. Makan Malam: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Trader Joe's Pumpkin Bread Pudding, SeaPak Popcorn Shrimp, Bunny Bread Large White Bread, Jambalaya with Meat and Rice, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|