Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 36,53g | Prot: 51,90g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kulit Ayam, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Lumpia Ayam, Nasi Liwet, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Matah, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheayuni
|