Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 103,25g | Karb: 140,98g.
Makan Pagi: Havregryn Lettkokte 60g. Makan Siang: Baguette Grov Meny 150g. Makan Malam: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Camilan/Lainnya: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa. lagi...
|
|
3224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|