Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 24,57g | Prot: 135,07g | Karb: 94,14g.
Makan Siang: Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Siomay, Jus Mangga. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trader retail
|