Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2845 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 191,32g | Karb: 344,73g.
Makan Pagi: Franz Sweet Onion Buns, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Potato Salad with Egg, Fairlife High Protein Chocolate, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Bus Driving - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|