Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2619 kkal
|
Lemak: 61,35g | Prot: 159,38g | Karb: 347,56g.
Makan Pagi: Franz Sweet Onion Buns, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Sebelum Makan Siang: Mountain Dew Mountain Dew. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Chicken Enchiladas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|