Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 68,95g | Prot: 113,04g | Karb: 105,80g.
Makan Pagi: Fried Egg , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Solaria Cap Cay, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Yun-Yi Tahu Original. Makan Malam: Chicken Thigh, Yun-Yi Tahu Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Camilan/Lainnya: VECTORLABS Whey Protein, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dio agra
|