Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 84,32g | Karb: 143,18g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Telur Rebus, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Mangga. Makan Siang: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Fuyunghai, Tahu Isi, Telur Asin, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Es Krim Batang Lapis Coklat, Susu Kedelai. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Cardio - 8 menit, Pilates - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jullyhong
|