Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 94,69g | Karb: 108,05g.
Makan Pagi: Telur, Putih Telur Matang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sambal Goreng, Telur, Kacang Hijau, Roti Goreng, Kimbo Probites Korean Hot & Spicy, Kacang Panggang. lagi...
|
|
1198 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfhikaa
|